Wdech, Wydech...Uśmiech
Terapeutka oddechu i instruktorka Jogi Śmiechu
Kasia Przedpełska
Przez 18 lat pracowałam w korporacjach, więc doskonale wiem, co to stres i jak ważne jest, by w codziennym życiu zadbać o równowagę i zdrowie. Moje doświadczenie zawodowe pozwala mi skutecznie pomóc w zarządzaniu stresem, poprzez techniki oddechowe, jogę śmiechu i relaksację, które stały się moją pasją.
Jak mogę Ci pomóc?
Pracuję oferując kompleksowe wsparcie – od szkoleń dla firm i warsztatów edukacyjnych, przez indywidualny coaching oddechowy, aż po regularne zajęcia, które pomagają w codziennej pracy z oddechem, relaksem i równowagą emocjonalną. Niezależnie od tego, czy jesteś pracownikiem, sportowcem, czy osobą szukającą chwili wytchnienia – moje sesje są dostosowane do Twoich potrzeb.
Treningi oddechowe
Naucz się świadomego oddychania, które poprawi Twoje zdrowie, wydolność i poziom energii. Techniki oddechowe oparte na metodzie Butejko pomagają z takimi przypadłościami jak chrapanie lub astma.
Treningi relaksacyjne
Sesje relaksacyjne pozwolą Ci uwolnić się od napięcia i stresu, przywracając wewnętrzną równowagę. Nauczymy się prostych metod relaksacji, które możesz szybko zastosować w każdej sytuacji.
Jogę Śmiechu
Przełamujemy bariery i śmiejemy się… bez powodu! Joga śmiechu to wyjątkowa technika, która łączy beztroski śmiech z prostymi ćwiczeniami, wpływając na nasze zdrowie, redukując stres i uwalniając pozytywne emocje w każdej sytuacji.
Sprawdzone metody, realne efekty
Pracuję w oparciu o naukowo potwierdzone techniki oddechowe i relaksacyjne, które wspierają zdrowie, wydolność i dobre samopoczucie. Korzystam z metody Butejki, jogi śmiechu oraz technik pracy z ciałem, które pomagają regulować stres, poprawić oddychanie i zwiększyć energię na co dzień.
