Kwalifikacje i metody pracy
Jestem certyfikowaną trenerką odechową metody Butejki oraz instruktorką jogi śmiechu.Poniżej znajdziesz certyfikaty, które potwierdzają zdobyte kompetencje.
Nieustannie rozwijam swoją wiedzę i umiejętności, aby jak najlepiej wspierać moich klientów. Obecnie poszerzam swoje kompetencje w zakresie:
🔹 pracy z powięzią,
🔹 regulacji nerwu błędnego,
🔹 automasażu i rolowania.
Dzięki temu mogę oferować holistyczne podejście do zdrowia i samopoczucia, łącząc techniki oddechowe z pracą z ciałem.
Oddychanie metodą Butejki
To naukowo opracowany system treningu oddechowego, który pomaga odzyskać zdrowy, funkcjonalny oddech. Regularna praktyka może:
✔ poprawić jakość snu i pomóc zwalczyć chrapanie,
✔ wspierać osoby z astmą i problemami oddechowymi,
✔ zwiększyć wydolność organizmu, poprawić wyniki sportowe i skrócić czas regeneracji,
✔ pomóc w redukcji stresu i poprawić koncentrację,
✔ wspierać rozwój logopedyczny dziecka i poprawiać jakość mowy,
✔ pomagać w regulacji emocji i zwiększać poczucie wewnętrznego spokoju.
Metoda jest skuteczna zarówno dla dorosłych, jak i dzieci – uczymy się świadomego, spokojnego oddechu, który przekłada się na zdrowie, energię i lepsze samopoczucie na co dzień.
Joga Śmiechu
To unikalna metoda, w której śmiech łączymy z ćwiczeniami oddechowymi i prostymi ruchami ciała. Nie opiera się na humorze czy dowcipach – śmiejemy się bez powodu, pozwalając ciału uruchomić naturalne mechanizmy poprawy samopoczucia.
Joga śmiechu jest dla każdego – niezależnie od wieku czy kondycji. Można ją praktykować indywidualnie, w grupach, a nawet w firmach jako sposób na integrację i redukcję stresu. To sprawdzona technika, która pomaga:
✔ obniżyć poziom stresu i napięcia,
✔ zwiększyć poziom energii i poprawić nastrój,
✔ wzmocnić odporność i poprawić funkcjonowanie układu nerwowego.
Śmiech to naturalny sposób na lepsze zdrowie – a najlepsze jest to, że każdy może się go nauczyć!