Moje warsztaty i sesje są dla każdego, kto chce poprawić swoje samopoczucie, zmniejszyć stres i nauczyć się prawidłowego oddychania. Pracuję zarówno z osobami dorosłymi, jak i dziećmi, a także z firmami i grupami.

Tak! Oferuję indywidualne sesje dostosowane do Twoich potrzeb. Możemy spotkać się w Twoim domu lub online. Wspólnie popracujemy nad poprawą Twojego oddechu w zakresie biochemii, mechaniki i psychofizjologii. Przed sesją sugeruję kontakt telefoniczny abym mogła dobrze przygotować dla Ciebie plan.

Prowadzę trzy rodzaje warsztatów dla firm:

• Antystresowe – uczę technik redukcji stresu, które można stosować w pracy i życiu codziennym.

• Treningi oddechowe – poprawiające zdrowie i wydolność.

• Szkolenia edukacyjne – tłumaczę, jak prawidłowy oddech wpływa na organizm i jak go poprawić.
  Warsztaty mogą odbywać się stacjonarnie lub online.

Skontaktuj się ze mną, a dokładną formę dostosujemy do Twoich potrzeb.

Joga śmiechu to połączenie śmiechu i ćwiczeń oddechowych, które poprawiają nastrój, wzmacniają odporność i redukują stres. Nie trzeba mieć poczucia humoru ani specjalnych umiejętności – każdy może się przyłączyć!

Tak! Moje sesje pomagają osobom z problemami oddechowymi, takimi jak astma, chrapanie czy nadmierne oddychanie ustami. Nauczę Cię technik poprawiających jakość oddechu i wspierających zdrowie. Zawsze dobieram ćwiczenia do stanu zdrowia pacjenta; mam także specjalne zestawy ćwiczeń dla osób cierpiących na epilepsję lub doświadczające ataków paniki.

Tak! Organizuję stałe zajęcia grupowe – sprawdź aktualny harmonogram na stronie lub skontaktuj się ze mną, by dowiedzieć się więcej.